JAKARTA, LINGKAR – Judi online atau yang populer dengan slot gacor menjadi masalah serius yang merusak kehidupan individu dan keluarga. Psikolog klinis Widya Sintia Sari, M.Psi, memberikan sejumlah tips untuk membantu individu lepas dari kebiasaan berjudi daring. Langkah pertama, menurut Widya, adalah menjauhkan individu dari lingkungan yang mendorong perilaku tersebut.
“Awalnya, kita harus tarik dia dulu dari lingkungan yang membuat dia berjudi,” ujar Widya dalam sebuah diskusi di Jakarta.
Widya menambahkan, orang terdekat memiliki peran penting dalam memberikan dukungan sederhana, seperti mengajak individu tersebut berkonsultasi dengan psikolog. “Kita tawarkan bantuan sesederhana mungkin. Misalnya, ‘Ayo kita ketemu orang yang bisa bantu kamu,’ mungkin untuk membahas masalah yang membuat dia lari ke judi daring,” jelasnya.
Widya menjelaskan, kebutuhan mendesak yang tidak terpenuhi sering kali menjadi alasan seseorang memilih jalan pintas, termasuk berjudi daring. Namun, cara impulsif ini justru membawa kerugian jangka panjang.
“Godaan judi daring sangat besar, terutama di awal. Biasanya, ada janji kemenangan yang membuat orang tertarik. Namun, setelah itu, mereka justru terjebak dalam kerugian besar,” katanya.
Kunci untuk menghindari hal ini, menurut Widya, adalah kemampuan mengendalikan dorongan impulsif. Ketika seseorang gagal mengendalikan keinginannya, mereka lebih rentan mengambil keputusan impulsif tanpa mempertimbangkan konsekuensi.
Strategi Pendukung untuk Menghentikan Judi Online
Widya memberikan beberapa tips tambahan yang bisa diterapkan:
- Identifikasi Pemicu: Kenali situasi atau emosi yang memicu keinginan berjudi, seperti stres, kebosanan, atau tekanan finansial.
- Cari Alternatif Aktivitas: Gantikan waktu berjudi dengan kegiatan positif, seperti olahraga, hobi baru, atau aktivitas sosial.
- Bangun Sistem Dukungan: Libatkan keluarga atau teman dekat untuk memberikan motivasi dan pengawasan.
- Konsultasi dengan Profesional: Jangan ragu mencari bantuan psikolog atau konselor untuk menangani akar masalah.
- Latih Kendali Diri: Terapkan teknik menunda kepuasan, misalnya dengan latihan mindfulness atau meditasi.
Widya juga menekankan pentingnya tindakan tegas dari pemerintah untuk memutus akses ke judi daring. Langkah ini diperlukan untuk melindungi masyarakat dari dampak buruk yang ditimbulkan.
Diketahui Kementerian Komunikasi dan Digital (Kemkomdigi) telah mengambil langkah aktif dalam pemberantasan judi online. Dalam periode 20 Oktober hingga 13 November 2024, kementerian ini berhasil memutus akses terhadap 283.230 konten judi daring, termasuk situs web, platform media sosial, dan aplikasi berbagi file.
Pemberantasan judi daring membutuhkan sinergi antara individu, keluarga, komunitas, dan pemerintah. Dengan dukungan yang tepat, individu yang terjebak dalam lingkaran judi online dapat kembali ke jalur kehidupan yang sehat dan produktif. (RARA – LINGKAR)
