Lingkar.news – Menjelang pencoblosan Pemilu 2024, menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi para petugas KPPS. Petugas KPPS akan bertugas selama berjam-jam, sehingga penting bagi mereka untuk tetap fit dan fokus agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik.
Jika kamu menjadi Petugas KPPS, berikut adalah 5 tips menjaga kesehatan yang bisa kamu terapkan. Apa saja?
1. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Petugas KPPS disarankan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam sebelum hari pencoblosan. Hal ini akan membantu mereka untuk tetap fokus dan terhindar dari kelelahan.
2. Menjaga pola makan
Konsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan stamina. Petugas KPPS disarankan untuk makan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
3. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan sakit kepala. Petugas KPPS disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari. Hal ini akan membantu mereka untuk tetap terhidrasi.
4. Olahraga ringan
Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan stamina dan menjaga tubuh tetap bugar. Petugas KPPS dapat melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau jalan kaki selama 15-30 menit setiap hari.
5. Kelola stres dengan baik
Stres dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental. Petugas KPPS dapat mengelola stres dengan melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Selain itu, pastikan kamu menggunakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca. Jangan lupa bawa obat-obatan pribadi untuk berjaga-jaga bila diperlukan. Dengan menjaga kesehatan, kamu sebagai petugas KPPS dapat menjalankan tugas dengan baik dan lancar. Hal ini akan membantu kelancaran proses pemungutan suara dan mewujudkan Pemilu yang berkualitas. (Lingkar Network | Lingkar.news)