Lingkar.news – Sarapan menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk memulai hari. Oleh karena itu, sebaiknya kamu tidak meninggal kebiasaan sarapan.
Penting sekali untuk mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi saat sarapan, agar tubuhmu dapat terisi energi untuk menjalani hari yang produktif.
Beberapa selebritis ini mengungkapkan kebiasaan sarapan sehat mereka di pagi hari untuk menunjang aktivitas.
5 Makanan Sehat yang Cocok Disumbangkan untuk Korban Bencana Alam
Menu sarapan sehat para selebriti ini bisa kamu jadikan inspirasi, agar kamu semakin bersemangat menjalani hari-harimu.
1. Matcha Power Smoothies
Matcha Power Smoothies menjadi menu sarapan salah satu artis Indonesia yaitu Ayudia Bing Slamet.
Selain rajin berolahraga, ibu dari Sekala ini juga membagikan resep Matcha Power Smoothies yang bisa kamu tiru.
Cara membuatnya pun sangat mudah. Pertama, siapkan seporsi bubuk protein, 1 sdm bubuk matcha, bayam, dan 175 ml susu skim. Lalu campurkan semua bahan ke dalam blender sampai halus.
2. Protein Shake
Saat sarapan, Pevita Pearce biasanya minum protein shake sebagai sumber asupan protein. Pevita pun memilih campuran strawberry protein dengan vital protein, pisang, dan biji chia. Semuanya dihaluskan jadi satu seperti smoothies.
Ia juga mengimbanginya dengan asupan 4 butir telur rebus. Makanan padat nutrisi ini bisa membuat kenyang dalam waktu lama sekaligus membentuk otot.
3. Overnight oats granola
Salah satu artis Indonesia yang mengimbangi gaya hidup sehatnya dengan menjaga pola makan adalah Febby Rastanty.
Saat sarapan, Febby mengonsumsi overnight oats granola. Selain itu Febby Rastanty juga menyantap oats bersama buah-buahan yang segar.
4. Jus hijau
Seperti yang pernah dibagikan Nana Mirdad melalui media sosial miliknya, artis Indonesia satu ini mengunggah menu sarapan sehat yaitu jus.
Jus hijau tersebut terbuat dari kale, batang seledri, pisang, susu almond, daun mint, kiwi, jahe, dan flaxseed.
Selain itu, Nana Mirdad juga membuat smoothies yang terbuat dari pisang, beri, bubuk cokelat, biji chia, yogurt, susu almond, dan air kelapa.
5. Roti gandum dan pisang
Saat syuting, Dian Sastrowardoyo tetap menyempatkan untuk sarapan sehat. Ia pun memilih roti gandum dengan topping potongan pisang dan selai kacang sebagai menu sarapan yang super simpel.
Selain itu, ada beberapa menu sehat lain ala Dian Sastrowardoyo seperti croissant, oatmeal, telur dan daging ayam, yang tentunya diolah dengan bahan-bahan yang sehat dan minim minyak.
Itulah 5 menu sarapan sehat ala selebriti yang bisa kamu tiru saat sarapan. Sehingga kamu lebih produktif saat menjalani hari-hari. (Lingkar Network | Shinta – Lingkar.news)
